專欄:青木仁志先生的「幸福選擇理論」：修訂間的差異

青木仁志先生的「幸福選擇理論」

一位出身北海道貧窮礦村，3歲時父母就離異的弱勢家庭小孩，靠著堅強的意志與正確的理念，成為業務的專家。

青木仁志先生檔案：
1955年3月北海道函館市出生。

「選擇愛」，貧窮礦村的弱勢兒童也能成為大學教授

青木仁志先生，1955年3月出生在北海道函館市，一個非常貧困而且相當寒冷的礦區。他的父親因為經營礦產失敗，導致在他三歲時就與他的母親離異。雖然父親為了給他一個家庭而再婚，但他不喜歡念書，加上不堪後母的虐待，年少的青木仁志開始思念仍可能在世的親生母親。因此，他在初中還沒畢業時，懷著對母親的與日俱增的思念，就中輟學業到東京展開他的萬里尋母之路。

年少又學識不高，他當然無法在東京找到理想的工作。他猶記得第一份工作是在一個小鐵工廠當學徒，薪資不高，而且在東京沒有半個親人，生活的一切只能靠自己打理。但為他一心想要找到自己的母親與立志一定要出人頭地的堅強意志，支持他度過在東京的艱苦黑手學徒生活。

在東京的日子，就在隨著青木先生邊工作邊尋找自己母親中流逝，終於在六個月後的某一天，有位女士手握他的照片來到他工作的地方，語帶輕柔卻是很急促的問他：是你嗎？是你嗎？雖然，青木先生自3歲以後再也沒有見過母親，但那份血濃於水的天性親情與對看相似的容貌，他直覺就是知道，這就是他日夜思念的親愛母親。

青木先生充滿感性的回憶：「如果不是我的母親沒有放棄的一直找我，我好勝好強以及有一點小聰明的個性，或許會因為失望、挫敗而變成不良少年，甚至去混幫派作惡多端了。是我母親的愛改變了我的人生，她教導我愛，給我親情、給我愛。」所以，青木先生認為人生最重要的選擇，就是非常簡單的一個字，『愛』。

現今已在大學授課的青木仁志先生，擁有許多日本名企業主的學生，他發現這些企業主們遇見瓶頸的主要原因，多源於他們想用強制的規矩與規則，來控制員工和自己的家人，卻沒有心去觸碰內心中最柔性的部分--「愛」，生命的成功之鑰。

其實，待人處世的道理非常簡單，你希望對方如何待你？你就應該先如何的對待對方。例如，你希望別人提供你資源之前，您不妨試著先提供對方資源，如此禮尚往來，資源就會越積越多，好的人脈會帶來更好的資源，心胸開濶，自然吸引優秀員工為你效勞，與優良廠商願意與你配合，人生自然會變得更美好，事業也會越來越順。這個道理說來非常簡單，但有很多人卻忘了這基本的道理。

『愛』會激發自己潛能，會激勵想要保護家人和想要保護心愛的人的天性，自然而然，你就會知道如何去待人處事了。青木先生以自己的生命證實，只要心中有愛，無論天生條件再差的人，也會因感到幸福讓自己擁有追求成功的動力，讓自己的人生更美好的能力。所以他堅信，唯有「愛」，才是人類最堅定的原動力。

正確目標及目的與「幸福」必有連結

參加美國選擇理論研討會與日本選擇理論心理學權威柿谷先生及美國選擇理論專家

青木仁志先生表示：雖然他不是無神論者，但是他一直堅信，一個人是不是能夠幸福，並不是等待神明的安排、或上帝的指示，而是靠自己的修鍊而來的。

但為什麼幸福要經由修鍊呢？

青木先生回應：這個道理非常簡單，請回想一下我們在求學或者是在職場接受訓練時，當我們要學習任何一種技術時，是不是要從基本的理念，基礎、基本的技術，經由每天持續的練習，再進階深造後，才能夠在某個領域成為專家。幸福美好的人生，也是一樣的道理，你一定要為自己的幸福先設定目的與目標，再以此而修鍊，每天不斷地練習，不絕望也不能放棄，這樣的話，幸福就會如願來到，每個人都能做到而擁有美好的人生。

青木仁志先生的學生，包含有大學生、公司的職員、公務人員、中小企業的老闆、大公司的主管與企業主、甚至家庭主婦。這些學生中，不乏在商場上有過失敗或失意的人，因為不願意就此放棄自己的幸福，抱著再給自己一次機會的心態來上他的課。青木先生很高興能夠依憑他自己的生命經驗，傳授大家幸福修鍊的方法，讓人們能夠一步一步的邁向幸福以及成功的人生。這也是青木仁志先生為自己的幸福而修鍊呢！

深耕「選擇理論」，實現心中的理想世界

青木仁志先生說：其實幸福很簡單，就如我所傳授的「選擇理論」訊息，鼓勵學生們依循「選擇理論」為人處世，經營人生與事業，那麼擁有幸福、美好和成功的都是必然的。

什麼叫做選擇理論呢？

選擇理論（Choice Theory）是青木先生的精神導師威廉•葛拉瑟醫生所創立的理論。選擇理論是他50多年來從事心理學和心理輔導實踐的最高層次的理論結晶。這個理論啟發了青木先生，更是他後來傳承給30多萬位學生們的幸福人生心理學。

在我們似長實短的人生中，我們的行為被以下的五種基因導向所驅動著：
1、生存導向：例如，健康與求生意識。
2、愛與依附導向：例如，家庭、愛情、親情、友情、以及團體行動。
3、權力導向：例如，成功的事業、在公司的權力、家庭以及團體中的威嚴等等。
4、自由導向：例如，每個人都會有自由的需求，行為、思考都希望自己能夠決定不受控他人。
5、樂趣導向：例如，每個人都有他自己的興趣，每個人的興趣也都不一樣。天生我材必有用，所以一個人若沒有得到自己的樂趣滿足，必定是不快樂的。

以上即是人類的基本需求，每個人都在意識或潛意識層次上，尋求滿足上述五種導向的需求。然而，若當自己的行動之果，無法得到滿足時，精神狀態就不會快樂。而其在滿足的狀態下，心理學專業用語，稱為『理想世界』。人類活著，無非就是為了追尋『理想世界』。人們會把自己最珍惜的事物寄託在自己的『理想世界』中，其中大部份都與我們有關係密切的人，或引以為傲的事物相關。例如：信仰、人際關係、親密關係、人生價值等。我們每個人努力的工作和生活，就是為了讓自己的理想世界成為現實。

一個人如果會不快樂，人際的關係的成敗佔著很重要的因素，關係者包括自己的伴侶、父母、孩子、朋友、或者同事。不快樂的症狀是各式各樣的，而且常常被認為是精神疾病，也就是所謂的憂鬱症。其實，「滿足」和「快樂」是相關的，只是不盡相同。比如，性是一種「滿足」，但是與在溫馨家庭中產生的那種持續的「快樂」是兩碼事。事業賺錢是一種短暫的滿足，但是否能夠達到精神層面的充實與快樂，又是另當別論了。

所以，青木仁志先生所傳授的『選擇理論』有十大基本理念：
1、任何人當中，我們唯一能夠掌控的只有我們自己的行為。
2、所有我們能夠給予其他人的，只有訊息。
3、所有長期的心理問題，關鍵都在關係上出了問題。
4、有問題的關係，一定會成為我們當下生活中的一部分。
5、痛苦的經歷，會對我們今天產生一定的影響，但是痛苦的經歷的回憶，卻對當下的生活沒有幫助。當下最重要的任務是改善當下的「重要關係」。
6、我們被五種基因導向的需要所驅動著：生存、愛與依附、權力、自由、樂趣。
7、我們要滿足這些需要，就要先擁有自己理想世界的圖像。
8、從出生到死亡我們所有能做的只是行為。
9、所有的行為可以統稱為總體行為，並劃分成四個不可分割的部分：動作、思考、感覺和生理活動。
10、我們可以選擇所有的行為，但是只有動作和思考部分能被直接我們主控。不過，我們可以通過選擇動作和思考來間接影響我們的感覺和生理活動。

選擇理論看似複雜，其實道理非常簡單，就是每個人都有幸福的權利。為了你的家人，為了下一代，甚至為了你的民族、為了這個地球，你有成功的義務。

口述：青木仁志　(あおき　さとし)
青木仁志 學員整理
編輯：商情百科 專欄部

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